臺  北  市  私  立  喬  治  高  級  工  商  職  業  學  校

提昇本校教職員工健康體適能實施計畫

• 一、依據：臺北市98年度「健康促進學校計畫」。

• 二、計劃目的：為配合推廣辦理臺北市98年度「健康促進學校計畫」，提升喬治本校教職員工之健康適能，特擬此「台北市私立喬治高級工商職業學校提昇教職員健康體適能計畫」，期望同仁利用下班後時間，使用本校的生活休閒館與運動場地，透過運動休閒與學習運動技能的過程，達到建立良好情誼、培養運動習慣、增進健康與體力的目的。

• 三、說明：
• (一)為達到健康體適能333計畫，搭配本校健康促進計畫並配合校慶相關體育競賽活動練習，並由本校專業體育相關老師於現場協助指導，指導同仁了解基本運動技能技術，並正確的使用運動器材與從事相關基本運動。
• (二)每位教職員工參與運動後，請由值班體育老師或相關人員簽名紀錄認證統計當天參與之運動人數。
• (三)活動內容多元化，教師可自行選擇有興趣運動項目從事之。

• 四、主辦單位：學務處體衛組

• 五、協辦單位：體育科教師

• 六、實施對象：喬治工商全校教職員工。

• 七、實施地點：第二校區浩然樓B1生活休閒館、田徑場、第二校區籃球場

• 八、實施時間：每週一、二、四，共三天下午五點半整至六點半整。

視每天參與人數，評估狀況後延長時間(每逢段考前一週與當週暫停兩週)。

• 九、實施內容：

備註：

• (一)使用體適能、重量訓練器材，須有指導員在場。
• (二)輪值老師負責清點並維護器材，並記錄教職員使用次數。
• (三)請從事運動同仁著輕便運動服、運動鞋，並攜帶毛巾與飲用水。
• (四)本計劃自98年9月7日起施行。

• 十、預期效益：

98學年度第一學期，喬治工商教職員同仁預期達到的運動目標：

• （一）使用生活休閒館之撞球室或桌球場至少三次，每次達30分鐘以上。
• （二）使用生活休閒館之體適能器材至少三次，每次達30分鐘以上。
• （三）參與操場慢跑至少三次，每次達10分鐘以上。
• （四）參與籃球、拔河、陸上慢跑活動至少三次，每次達30分鐘以上。

• 十一、 教職員工體適能簽到卡

臺北市私立喬治高級工商職業學校

教師體適能簽到卡

備註：

• (一)使用體適能、重量訓練器材，須有指導員在場。輪值老師負責清點並維護器材。

• (二)請從事運動同仁著輕便運動服、運動鞋，並攜帶毛巾與飲用水。