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臺北市立育成高級中學
2010年『輕營一夏‧劍康有氧』夏令營實施計畫
一、依 據：臺北市政府教育局北市教中字第09932275900號函辦理。
二、目 的：藉由專題講座使學員有效學習健康飲食與營養觀念，並搭配輕艇水上活動、西洋劍與拳擊有氧運動的教導，實際體驗健康飲食製作與各式休閒運動技能，使學員參加後能照到自己喜歡的休閒運動，達成學會健康生活技能進而促健健康之目標。
三、主辦單位：臺北市政府教育局。
四、承辦單位：臺北市立育成高級中學。
五、參加對象：本市在籍國中及高中學生。
六、活動時間：99年7月14日至7月16日上午，共計3個半天。
七、活動地點：本校3樓視廳教室、5樓擊劍場與游泳池
八、活動特色：完整參與全程活動將學習到健康飲食正確觀念與身體活動習慣的養成，詳細計算參與同學之個別化之營養需求量與熱量，專題講座中也搭配熱量計算等實務操作，辦理低熱量點心食譜製作。
九、招生人數：預計招收40人。
十、師 資：聘請專業輕艇教練、擊劍教練、有氧舞蹈老師及營養師。
十一、報名時間：即日起至99年7月7日止，週一至週五08:00至12:00。
十二、報名方法：採現場報名或傳真報名，於99年7月9日公告錄取名單於本校網頁。
(一)親自報名：於報名時間內，親自至本校學務處衛生組報名(3F)。
本校地址(臺北市南港區重陽路366號)
聯絡電話：02-26530475轉204
傳真號碼02-27864601
(二)實施計畫與報名表，請至育成高中網站下載(http://www.yucsh.tp.edu.tw/)
(三)學生報名費：免費，但須自付保險費用80元。
十三、繳交資料：
(一)報名表。
(二)家長同意書。
(三)保險費用80元。
十三、活動內容課程表
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7/14
星期三
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7/15
星期四
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7/16
星期四
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主講者
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上課地點
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08:00~
08:30
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報到~相見歡~開幕典禮~~分組(共分5組)與各組介紹
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報到
身體測量
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報到
身體測量
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育成高中
護理師
高錫卿、
李彥瑩
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308
視聽教室
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8:30~
9:20
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專題講座：
食物的奧秘~營養素與食物份量
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專題講座：
早餐與午餐的健康活用搭配法
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專題講座：
吃不胖的健康外食技巧
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育成高中
廖英茵
營養師
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308
視聽教室
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9:30~
10:20
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專題講座：
健康飲食個別化熱量計算與六大類食物分配
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專題講座：
點心與零食熱量計算~健康聰明選擇方法
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專題講座：
健康低熱量點心原則與食譜設計製作(地點：餐廳教師聯誼室)
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育成高中
廖英茵
營養師
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308
視廳教室
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10:30~
11:20
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專題講座：
(育成高中林守元老師/教練)
擊劍運動的基本原則
(視聽教室)
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專題講座：輕艇運動介紹(育成高中黃騰輝教練)
(視聽教室)
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專題講座：(育成高中陳盈潔老師)
身體活動的益處
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育成高中
林守元老師
黃騰輝教練
陳盈潔老師
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308
視聽教室
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11:30~
12:20
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西洋劍初體驗
(5F擊劍場)
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輕艇水上運動體驗
(游泳池)
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拳擊有氧初體驗
(2F有氧教室)
~結業式~
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育成高中
林守元老師
黃騰輝教練
陳盈潔老師
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各體驗
場地
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~ 返 回 溫 暖 的 家 ~
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十四、經 費：本校99年度冬夏令營活動計畫款支應。
十五、注意事項：
(一)活動期間請穿著輕便運動服、運動鞋。
(二)請攜帶環保杯或水壺，本校提供飲用水。
(三)活動第2日請攜帶泳衣、泳帽及泳鏡。
臺北市立育成高級中學2010年『輕營一夏‧劍康有氧』夏令營報名表
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校 名
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就讀班級
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性別
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姓 名
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基本資料
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我的身高： cm
我的體重： Kg （不能是秘密喔！）
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家 長/
法定監護人
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聯絡電話
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公：
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宅：
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行動：
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住址：
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資料審核
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- □ 報名表資料齊全
- □ 家長同意書繳交
- □ 保險費用自付(傳真報名者請匯款至本校專戶：台北富邦銀行南港分行，帳號：420131082524，在匯款單上註明：參加夏令營、姓名，並將匯款明細貼在報名表上傳真至本校)
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備註
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(一)活動期間請穿著輕便運動服、運動鞋。
(二)請攜帶環保杯或水壺，本校提供飲用水。
(三)活動第2日請攜帶泳衣、泳帽及泳鏡。
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報名日期：99年 月 日 承辦學校受理報名人員蓋章：
備註：
1、親自報名：於報名時間內，親自至本校學務處衛生組（3F）報名。
本校地址（臺北市南港區重陽路366號）
聯絡電話：26533714轉204
2、傳真報名：傳真號碼02-27864601（請連同家長同意書、匯款明細傳真）
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匯款明細單黏貼處(傳真報名者請黏貼)
臺北市立育成高級中學2010年
『輕營一夏‧劍康有氧』家長同意書
本人 同意子女
參加育成高中舉辦2010年『輕營一夏‧劍康有氧』夏令營，嚴格要求其遵守研習活動規則，接受師長指導。
此致
臺北市立育成高級中學
家長簽名：
中華民國 年 月 日
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