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一、99年度「國立臺灣師範大學體適能檢測站高中職暨國中學生
體適能檢測」重要日程.........................................................1
二、報考資格...........................................................................2
三、報名辦法...........................................................................2
四、檢測項目及方法..................................................................4
五、檢測時間及地點..................................................................6
六、檢測成績通知.....................................................................7
七、檢測成績認證使用...............................................................7
八、體適能檢測注意事項............................................................7
九、其他注意事項.....................................................................8
十、附件1 99年度學生體適能檢測報名表(協助建檔用).....................9
十一、附件2 運動安全問卷......................................................10
十二、附件3 99年度學生體適能檢測報名專用信封標籤...............11
十三、附件4 體適能檢測報名系統操作步驟(團體報名)..................12
十四、附件5 體適能檢測報名系統操作步驟(個人報名)..................18
99年度高中職暨國中學生體適能檢測簡章
一、99年度「高中職暨國中學生體適能檢測」重要日程
項目 第1次測驗 第2次測驗 第3次測驗
報名日期 99年11月15日～
11月30日 99年12月13日～
12月29日 100年03月01日～
03月16日
寄發准考證日期 99年12月06日 100年01月04日 100年03月22日
檢測日期 99年12月11日
(星期六) 100年01月08日
(星期六) 100年3月26日
(星期六)
寄發檢測分數
通知單日期 99年12月17日 100年01月14日 100年03月31日
申請補發檢測
分數通知單日期 99年12月22日
上午9：00
至下午4：00 100年01月19日
上午9：00
至下午4：00 100年04月06日
上午9：00
至下午4：00
申請複查檢測
分數及結果
通知日期 99年12月22日～24日
每日上午9：00
至下午4：00 100年01月19日～21日
每日上午9：00
至下午4：00 100年04月06日～08日
每日上午9：00
至下午4：00
二、報考資格：
（一） 公私立高中職、國民中學學生或在高級中學附設國民中學就學者。
（二） 依「資賦優異學生降低入學年齡縮短修業年限及升學辦法」之規定，經主管教育行政機關認定其畢業資格之高中職、國民中學學生。
（三） 具有下列情形之一之同等學力者
1.曾在公、私立高中職學校、國民中學教育階段之學校修業三年課程，持有修業證明書者。
2.曾在公、私立高中職學校、國民中學補習學校取得結業證明書者。
3.經高中職學校、國民中學畢業程度自學進修學力鑑定考試及格，取得學力鑑定及格證書者。
4.其他具備同等學力資格者。
三、報名辦法：
（一）報名時間：
1.第1次測驗： 99年11月15日～30日。
2.第2次測驗： 99年12月13日～29日。
3.第3次測驗：100年03月01日～16日 。
（二）報名方式：
欲參加體適能檢測者請於上述報名時間內，至教育部體適能網站進行網路報名。網址如後： http://www.fitness.org.tw。
1.團體報名：高中職、國民中學學生在學者，可經其就讀學校彙整報名資料後，依規定日程上傳報名資料。
2.個別報名：高中職、國民中學學生畢業者(含同等學力)或未經其就讀學校團體報名者，於規定日程期間，自行註冊報名系統進行報名作業。
※1詳細報名操作方式，請至本校體育學系網站：http://140.122.72.11最新消息處之「99國高中體適能檢測」下載操作說明。
※2若需本站協助建檔作業，請學校統一收齊報名表（如附件1），於 各梯次報名截止前3天寄達國立臺灣師範大學體育學系體適能檢測站。由本站建檔後，再由各報名學校之負責師長執行上傳手續。
（三）報名費及繳費方式：
1.報名費：每位考生參與每次體適能檢測酌收報名費新臺幣100元整。
2.繳費方式：購買郵局匯票，匯票抬頭：國立臺灣師範大學。
（四）報名應備資料：將以下資料3種資料，收齊一併寄至郵寄至106臺北市和平東路1段162號國立臺灣師範大學體育學系，國立臺灣師範大學體適能檢測站收（報名專用信封標籤如附件3）。
1.100元郵局匯票(團體報名請依照學生報名人數計算報名費，並統一購買匯票)。
2.學生已填妥之運動安全問卷─「PAR-Q」（如附件2）。
3.二吋相片兩張（為製作准考證及體能檢測成績證書用）。
備註：考生所繳相片應為證照用相片，並必須符合下列規格：
【二吋相片規格】
（1）六個月內所照之二吋光面、脫帽、露耳、五官清晰正面半身之黑白或淺色背景之彩色相片。
（2）不得佩戴有深色鏡片且不得使用合成相片，相片模糊不清、規格不合或拍攝時間不符者，須更換後始准報名。
（3）背面書寫姓名、學校和身分證字號。
（五）報名注意事項：
1.報名時間截止後，除下列情形外，考生不得要求更改報名資料或退還報名費。
（1）因報名資格不符者，或未完成報名手續，而不接受報名者，本會將酌扣報名基本費，餘額將逕予退還。
（2）繳交報名費未報名者或溢繳報名費者（不含重複報名者），檢具原報名費收據影本，並陳述退費原由，向本檢測站申請退費。
2.重複報名者應於各檢測日期前ㄧ週主動向本會聲明擇一保留，否則由本會代為選擇，考生均不得要求退費。
3.報考時，特別注意自身的體能狀況，凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病或懷孕女生皆不可報考。凡報考之考生視同已簽署健康切結書。
4.報名所繳資料如模糊不清致無法辨識者，拒絕受理報名。如有偽造、變造、假借、冒用者，除取消報名、考試資格外，並送請司法機關追究責任。
5.洽詢電話：(02)7734-3193，倪玉珊助教、(02)7734-3194，陳雅萍助理
6.准考證如有毀損或遺失，應於檢測當日攜帶身分證件及本人2吋相片（與報名時同式）1張，向檢測站申請補發，准考證需妥為保存。
四、檢測項目及方法：
依教育部學生健康與體育護照(原體適能護照)及教育部體適能網站公佈之檢測標準與方法，檢測身體質量指數、800/1600公尺跑走、坐姿體前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐及立定跳遠共5項。
（一）身體質量指數
項 目 說 明
檢測方式 每人檢測1次。
1.身高測量：
（1）受測者脫鞋站在身高器上，兩腳踵密接、直立，背部、臀部及腳踵四部分均緊貼量尺。
（2）受測者眼向前平視，身高器的橫板輕微接觸頭頂和身高器的量尺成直角。眼耳線和橫板平行。
（3）測量結果以公尺為單位，計至小數點2位，以下四捨五入。
2.體重：
（1）受測者測量時著輕便服裝，並脫去鞋 帽及厚重衣物。
（2）受測者站立於體重器上，測量此時之體重。
（3）測量結果以公斤為單位（計至小數點一位，以下四捨五入）
檢測目的 評估個人之身體組成
記錄方式 將所得之身高、體重代入公式中：
身體質量指數（B.M.I.)=體重（單位為公斤)/身高2（單位為公尺)
注意事項 身高測量時，受試者站立時，應使其枕骨、背部、臀部及腳跟四部分均緊貼量尺。體重測量時，應使受試者只著輕裝，以減少誤差。
（二）800（女）/1600（男）公尺跑走
項 目 說 明
檢測方式 每人檢測1次。檢測前受測者按分組編號穿上號碼衣，並依引導至徑賽跑道預備區（起跑線後3公尺）。聞「各就位」口令時，即前進立於起跑線後。發令員俟受測者就定位後「鳴槍」；受測者聞槍響立即跑出。計時員於鳴槍同時啟動碼錶，直至受測者跑走完全程停錶。
檢測目的 評估心肺耐力
記錄方式 記錄受測者跑走完全程之時間（分與秒）；成績記錄至秒為止。
注意事項 檢測途中受試者如感身體不適，馬上停止檢測並繳回號碼衣，本項成績以零分計算。
（三）坐姿體前彎
項 目 說 明
檢測方式 受測者坐於地面上，赤腳將兩腿分開與肩同寬，膝蓋伸直，腳尖朝上（布尺位於雙腿之間）受測者雙腿腳跟底部與布尺之25公分記號平齊（需脫鞋），受測者雙手相疊（兩中指互疊），自然緩慢向前伸展（不得急速來回抖動）儘可能向前伸，並使中指觸及布尺後，暫停2秒，以便記錄，中指互疊觸及布尺之處，其數值即為成績登記之點。
檢測目的 評估後腿與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等組織之韌性或伸展度。
記錄方式 嘗試1次，檢測2次，取1次正式測試中最佳成績，記錄單位為公分。
注意事項 患有腰部疾病、下背脊髓疼痛、後腿肌肉扭傷、懷孕女生皆不可接受此項檢測。
（四）一分鐘屈膝仰臥起坐
項 目 說 明
檢測方式 預備時，請受測者於墊上或地面仰臥平躺，雙手於胸前交叉，雙手掌輕放肩上（肩窩附近），手肘得離開胸部，雙膝屈曲約成90度，足底平貼地面，協助施測者以雙手按住受測者腳背，協助穩定，檢測時，利用腹肌收縮使上身起坐，雙肘觸及雙膝後而構成一完整動作，之後隨即放鬆腹肌 仰臥回復預備動作，反覆操作並計算次數。
檢測目的 評估身體腹肌之肌力與肌耐力
記錄方式 以次為單位計時60秒；在30秒時與60秒時分別記錄其完整次數。
注意事項 坐起時以雙肘接觸膝為準，仰臥時則以背部肩胛骨接觸 地面後才可開始下一次的動作。記錄時亦以30秒、60秒時所完成之完整次數為基準。
（五）立定跳遠
項 目 說 明
檢測方式 受測者立於起跳線後，雙腳打開與肩同寬，雙腳半蹲，膝關節彎曲，雙臂置於身體兩側後方，雙臂自然前擺，雙腳「同時躍起」、「同時落地」，每次檢測1人，每人可試跳2次，成績丈量由起跳線內緣至最近之落地點為準。
檢測目的 檢測瞬發力
記錄方式 成績記錄為公分，可連續試跳2次，以較遠1次為成績，試跳犯規時，成績不計算。
注意事項 準備起跳時手臂可以擺動，但雙腳不得離地，受測者穿著運動鞋或赤腳皆可，試跳時一定要雙腳同時離地，同時著地。
五、檢測時間及地點：
（一）檢測日期和時間：
1.第1次測驗： 99年12月11日(星期六)
2.第2次測驗：100年01月08日(星期六)
3.第3次測驗：100年03月26日(星期六)
（二）地點：國立臺灣師範大學本部校區田徑場及體育館4F（106臺北市和平東路一段162號）舉行，地點套印於准考證上，考生請先詳閱。
六、檢測成績通知：
（一）本檢測成績於檢測完成後1週，統一寄發成績單。
（二）本檢測採依據教育部公佈（http://www.fitness.org.tw/），各項體適能檢測之百分等級常模來評量，依檢測成績給予認證。
（三）本檢測分數通知單由體適能檢測站統一寄發，考生如未收到檢測分數通知單，應向國立臺灣師範大學體適能檢測站申請補發。
七、檢測成績認證使用：
（一）本檢測成績認證可提供多元入學方案各種入學管道採用，例如：申請入學。
（二）有關各校多元入學辦法，請見各校甄選入學、申請入學等相關簡章。
八、體適能檢測注意事項：
（一）請考生於體適能檢測當日穿著運動服裝及運動鞋。
（二）考生需於檢測當日上午7時30分至國立臺灣師範大學本部校區體育館前集合報到，並攜帶身份證件及准考證。
（三）報到後隨同服務人員引領至各考試場地應試。
（四）各考試場地於上午8時10分開始進行檢測。
（五）必須隨身攜帶准考證以備主監試人員核對之用。
（六）集合後，應聽從主、監試人員之講解，如有疑問可舉手發問，但考試一經開始，即不得再行發問。
（七）考生於獲得主、監試人員許可後，始得在指定場地自行準備各種活動。
（八）考生均按照准考證號碼次序輪流參加考試，未輪到以前應在指定地點等候，不得擅自活動。
（九）考生聽到呼叫號碼時應立即舉手答「有」，如呼叫號碼3次不答應者，即取消該項檢測資格。
（十）如考試必須在某一時段或隔天繼續時，考生必須遵照主、監試人員規定之時間與地點準備參加考試。
（十一）考生如冒名頂替或不遵守考場規則者，即取消其參加考試資格。
九、其他注意事項：
（一）應考者之各項資料表件如有偽造、變造、假冒、冒用或不實者，取消應試與錄取資格，並應負法律責任。
（二）准考證補發請依規定辦理。
（三）考生違反試場內外違規舞弊者之處分，依考試規則處理。
（四）考試遇有空襲警報或地震時，請遵循注意事項辦理。
（五）因應嚴重急性呼吸道症候群措施，請遵循注意事項辦理。
（六）如有其他疑問請電(02)7734-3193，倪玉珊助教 或
(02)7734-3194，陳雅萍助理
附件1
99年度學生體適能檢測報名表(協助報名建檔用)
學生姓名 血型 請浮貼2張二吋半身脫帽光面相片(背面書寫姓名、學校、班級和身分證字號)
出生日期 年 月 日 性別 男 女
身分證字號
就讀學校 學校名稱：
班級 座號
聯絡電話 家裡 手機
通訊地址
緊急聯絡人 姓名 關係
聯絡電話 （手機） （宅） （公）
通訊地址
附件2
運動安全問卷（PAR-Q）
說明：為確保健康體適能檢測之安全，請您於測驗前先回答下列問題，並依您之實際狀況於每項題目之空格□內打。
自我評估項目 評估結果
1.醫師是否告訴您，您的心臟有些問題，您只能做醫師建議的運動？ □是 □否
2.當您活動時，是否會有胸痛的感覺？ □是 □否
3.過去幾個月以來，您是否有在未活動的情形下出現胸痛的情況？ □是 □否
4.您是否曾因暈眩而失去平衡或失去意識的情況？ □是 □否
5.您是否有骨骼或關節的問題，且可能因活動而更惡化？ □是 □否
6.您是否有因高血壓或心臟疾病而必須服藥（醫師處方）？ □是 □否
7.您是否知道您有任何不適合運動的原因？ □是 □否
註：上述問題中，如有一個以上的問題答"是"時，在開始增加活動量或體適能檢測之前，應先詢問醫師的意見。
同 意 書
我已經瞭解本次的測驗流程與內容，對於參與本次測驗：
□我同意參與，且願意承擔檢測風險。
□我不同意，因為經醫生診斷不宜從事體適能檢測，並檢附醫生證明。
□我不同意，因為 ，所以現在無法參與，並擇期檢測。
受測者簽名： 日期：
附件3
99年度學生體適能檢測
報名專用信封標籤
准考證號碼： 收件審查 （雙線框內勿填寫）
106
縣市 市區鄉鎮 路街 段 巷 弄 號 樓 臺北市和平東路一段162號國立臺灣師範大學體育學系
九十八年度國立臺灣師範大學體適能檢測站 收 ※請自行勾選信封內之須附表件
一、報名表（貼妥照片）
二、郵局匯票100元
(團體報名共 人，匯票100元* 人= 元)
三、地址名條信封
注意事項
一、請將本表列印後，黏貼於B4信封上。
二、表件請依號順序，由上而下整理齊全，用迴紋針夾於右上角，寄送前請再次檢查報名信封內資料。
三、請參閱簡章內容，於檢測報名日期內前寄達。以郵戮為憑。請以正楷清楚填妥姓名、地址並以掛號寄出。
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